淀で

昨日は淀で地域の方々への運動指導。 どうも私の運動は強度が強いようです。 でも 少し強めの強度で運動しないと運動したことになりません。 そう思ってあえて難しいことを取り組んでみたりします。 何事もチャレンジしてみて分かることが多いように思えます。 できることをやるだけでなく、 やってみないとわからないことも少しやってみると 新しい気付きに出会えるかもしれません。 自分の身体の悪いところに気付いてもらえれば そこを自分でも鍛えようという意識もでるかもしれません。 難しい運動も皆さんのプラスになれればいいなぁと思います。